Під час будь-якої епідемії люди зазвичай відчувають стрес і тривогу.
Надзвичайні ситуації завжди стресові, але є певні особливості спалаху 2019-nCoV, що впливають на населення.
Не останнє місце тут займає інформаційне забруднення, що негативно впливає на психічне здоров’я українців.
Як підтримати здоровий психічний стан?!Загальні рекомендації від Всесвітньої організації охорони здоров’я:
Будьте співчутливими до всіх тих, хто постраждав, з якої б країни ця людина не була.
Люди, які постраждали від 2019-nCoV, не зробили нічого поганого, і вони заслуговують нашої підтримки, співчуття та доброти.
Це – “люди, які мають COVID-19”, “люди, які лікуються від COVID19”, “люди, які одужують від COVID-19”, і після одужання вони будуть продовжувати працювати, піклуватися про свої сім’ї, любити.
Для зменшення стигми важливо розділяти людину від ідентичності, нав’язаної COVID-19.
Шукайте оновлення інформації в конкретний час протягом дня, раз або двічі.
Раптовий і майже постійний потік новин про спалах може викликати занепокоєння у будь-кого.
Шукайте факти; не чутки та дезінформацію.
Збирайте інформацію через певні проміжки часу з веб-сайту ВООЗ та місцевих служб охорони здоров’я, щоб відрізняти факти від чуток. Факти допомагають мінімізувати страх.
Допомога іншим людям у скрутний час є корисною як і особі, яка отримує підтримку, так і тому, хто допомагає.
Наприклад, подзвоніть сусідам чи тим людям у вашій громаді, яким може знадобитися додаткова підтримка.
Спільна робота однією громадою може допомогти створити солідарність для вирішення питань стосовно вірусу 2019-nCoV.
Під час карантину, наскільки це можливо, слід забезпечити безпечні канали зв’язку для зниження відчуття самотності та психологічної ізоляції..
Визнавайте роль, яку вони відіграють для врятування життя та турботи про вас та ваших близьких.