Надзвичайні ситуації завжди стресові, але є певні особливості спалаху 2019-nCoV, що впливають на населення.

Не останнє місце тут займає інформаційне забруднення, що негативно впливає на психічне здоров’я українців.

Як підтримати здоровий психічний стан?!Загальні рекомендації від Всесвітньої організації охорони здоров’я:

Спалах вірусу та зараження відбувається в багатьох країнах, у багатьох географічних локаціях. Не асоціюйте його з будь-яким етносом чи національністю.

Будьте співчутливими до всіх тих, хто постраждав, з якої б країни ця людина не була.

Люди, які постраждали від 2019-nCoV, не зробили нічого поганого, і вони заслуговують нашої підтримки, співчуття та доброти.

Не називайте людей із захворюванням як “випадки COVID-19”, “жертви”, “сім’ї COVID-19” або “хворі”.

Це – “люди, які мають COVID-19”, “люди, які лікуються від COVID19”, “люди, які одужують від COVID-19”, і після одужання вони будуть продовжувати працювати, піклуватися про свої сім’ї, любити.

Для зменшення стигми важливо розділяти людину від ідентичності, нав’язаної COVID-19.

Зведіть до мінімуму перегляд, читання чи прослуховування новин, що викликають у вас тривогу чи смуток; шукайте інформацію лише з надійних джерел і в основному ту, яка стосується практичних дій щодо планування захисту себе та близьких.

Шукайте оновлення інформації в конкретний час протягом дня, раз або двічі.

Раптовий і майже постійний потік новин про спалах може викликати занепокоєння у будь-кого.

Шукайте факти; не чутки та дезінформацію.

Збирайте інформацію через певні проміжки часу з веб-сайту ВООЗ та місцевих служб охорони здоров’я, щоб відрізняти факти від чуток. Факти допомагають мінімізувати страх.

Захищайте себе і підтримуйте інших.

Допомога іншим людям у скрутний час є корисною як і особі, яка отримує підтримку, так і тому, хто допомагає.

Наприклад, подзвоніть сусідам чи тим людям у ​​вашій громаді, яким може знадобитися додаткова підтримка.

Спільна робота однією громадою може допомогти створити солідарність для вирішення питань стосовно вірусу 2019-nCoV.

Під час карантину, наскільки це можливо, слід забезпечити безпечні канали зв’язку для зниження відчуття самотності та психологічної ізоляції..

Ставтеся з шаною до медичних працівників та людей інших професій, які підтримують людей у вашій громаді.

Визнавайте роль, яку вони відіграють для врятування життя та турботи про вас та ваших близьких.