УПРАВЛІННЯ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я

ІВАНО-ФРАНКІВСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ

УПРАВЛІННЯ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я

ІВАНО-ФРАНКІВСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ

Безпечна літня відпустка

Попереду літо, відпустки, подорожі. Тож нагадаємо про правила безпеки під час пандемії тим, хто збирається на море, про безпечну засмагу та першу допомогу при укусах комах 👇
Відпочинок на узбережжі, свіже повітря, сонячні ванни корисні як дітям, так і дорослим✅ Але переповнені пляжі, місця відпочинку біля басейну, черги за їжею, де люди не дотримуються безпечної відстані користі не становлять❌
І хоча всі регіони перейшли до “зеленої” зони, дотримання дистанції, носіння маски у громадському транспорті, в приміщеннях та під час масових заходів ніхто не відміняв. А ще – здоровий глузд.
Тому пам’ятайте прості правила:
🔹обирайте дозвілля на відкритому повітрі, а не закриті приміщення;
🔹 уникайте скупчення людей там, де це можливо;
🔹 не відвідуйте пляжів та інших місць загального користування з симптомами ГРВІ;
🔹 дотримуйтесь етикету чхання та кашляння.
2⃣ Безпечна засмага ⛱
Засмага виглядає красиво, проте не варто заради неї наражати свою шкіру на небезпеку. Прямі сонячні промені можуть бути небезпечними – «згоріти» можна всього за 15 хвилин. До того ж такий вплив сонячного випромінювання підвищує ризик онкологічних захворювань шкіри. Тому:
🔹 ховайтеся у затінок, де також можна засмагати, але без ризику пошкодження шкіри;
🔹 обирайте одяг, який закриває якнайбільшу площу шкіри, дозволяє їй дихати і відводить вологу;
🔹 не забувайте прикривати голову, бажано щоб капелюх прикривав й задню частину шиї;
🔹 підбирайте сонячні окуляри, які захищають очі та ніжну шкіру навколо очей від УФ-променів. Для цього бажано мати окуляри з маркуванням UV400;
🔹 не нехтуйте сонцезахисним кремом.
3⃣ Перша допомога при укусах комарів 🦟
Для деяких людей укус комарів не минає непомітно. Тож коли вкусив комар і шкіра набрякла:
🔹 промийте уражену ділянку водою з милом, якщо є така можливість, тоді прикладіть холодний компрес (чиста тканина, змочена холодною водою) чи пакет із льодом щонайменше на 10 хвилин;
🔹якщо укус на руці чи в нижній частині ноги – підніміть її і так потримайте, це допоможе зменшити набряк;
🔹 не чухайте вкушене місце, щоб не подряпати шкіру й не занести інфекцію;
🔹 якщо все-таки виник дискомфорт, зняти свербіж допоможуть крем із кротамітоном, гідрокортизонова мазь та антигістамінні таблетки.