ЯК ПІДТРИМУВАТИ СВОЄ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я?
Дбати про своє ментальне здоров’я — потреба кожного українця. Особливо в час війни. Розповідаємо, як підтримати себе Перше важливо правило — навчитися дбати про себе. Самодопомога — щоденні вправи, техніки дихання, фізична активність, хобі, прогулянки на природі, догляд за тваринами тощо — допомагає тримати стійкість. Про корисні звички турбуватися про власне ментальне здоров’я багато інформації …
ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ
